あなたのプランクコーチ
今日も
強い自分へ。
少しの集中で、もっと強く。始めましょう。
所要時間
2:50分
プランク種目
04セット
連続記録
00日
今日のトレーニングレベル 01
体幹を鍛えよう。
必要なのは自分の体だけ。
フォアアームプランク
レベルを選んで、すぐにスタート。
トレーニングメニュー
0:20 各セット種目の間は 30 秒休憩。呼吸を整えましょう。
plankworkout.
少しの集中で、もっと強く。始めましょう。
必要なのは自分の体だけ。
種目の間は 30 秒休憩。呼吸を整えましょう。
